El yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, las cuales benefician a todos los sistemas corporales, promoviendo una salud completa. El yoga estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo.
Este es el aspecto mas conocido del yoga, pero el yoga es mucho más. Aunque lo que asociamos al yoga son las asanas, o posturas físicas, el yoga es solo en apariencia un ejercicio físico. El centro de la práctica de yoga son la respiración, el movimiento de energía, y la concentración.
Asi el yoga equilibra la energía en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional. La combianción de asanas o posturas, la respiración, el trabajo energético y la concentración, nos llevan hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro autentico ser.
El Yoga dinámico combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética y la mente enfocada.
La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor del vinyasa aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación. La quietud de las ásanas trae conciencia, relajación mental, y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo (nervioso, circulatorio, endocrino, etc). Los principios de alineación física, aportan integridad en las posturas, salud, y movimiento energético en el cuerpo. La mente enfocada nos permite traer la mirada al interior, expandir la conciencia, y acercarnos a un estado de paz mental.
Las clases de yoga dinámico son intensas, a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Las clases están indicadas para gente que desea un yoga activo, con actividad física. Usamos vinyasas (movimientos enlazados con respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas, respiración consciente, pranayamas basicos, meditación y relajación.
En nuestras clases buscamos el equilibrio entre el desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad, la actividad y la relajación, la dinámica y la alineación, dando mucha importancia a la concentración, la respiración consciente y la presencia.
Sobre todo deseamos crear un espacio seguro donde cada persona pueda explorar su potencialidad, aprender a escucharse, conocerse y respetarse, desarrollando un mayor bienestar, alegría y paz interior.
